Pues uri, si puedo darte un consejo... yo de hisotrias de amor tragicas tengo cierta experiencia xD
(jeje) en fin...
Evidentemente la chica esta super enganchada, creo que siempre el mejor camino es la verdad, pero en estos casos toda la verdad quizas la lastime (o sea, no hagas demasiado enfasis en que no te gusta, o en que no te parece linda). Podrias simplemente explicarle que estas en otra, que tu corazon no esta con ella sino con otra chica, que -es mas- estas pasando por algo muy parecido y por eso entendes lo que le pasa, pero que salir con ella seria engañarte y engañarla, y que al final posiblemente saldrian los dos lastimados.
Yo pase por una situacion bastante similar a tu misma edad (me siento un anciano) y creo que mas o menos esas fueron mis palabras. No es facil hacerlo, es feo tener que tomar estas determinaciones, pero es la mejor manera de aclarar las cosas, y no generar confuciones... lo que queda... el tiempo lo cura
espero que te sirva el consejo y que puedas solucionar esto de la mejor manera posible